～心と体を慈しむヨガ～

各職員が抱える身体的、精神的な負担を和らげる具体的な取り組みとして、今回同じ世田谷区で活動されているヨガインストラクター「アマテルヨガ」様へ講師を依頼しました。

⽇頃の不安感を和らげる、頑張り過ぎによる燃えつきの防止、介護・事務作業によって生じやすい肉体的負担へのケア等を、日々の生活に組み込みやすい形でリラックスしながら⾏えるヨガです。

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講師のHitomi先生、本当にありがとうございました！

日々忙しい職員にとって、自身の心と体を労わるホッと一息つける貴重な時間となりました。

今回ヨガで実際に身体を動かすことによって、新たな気づきや取り組みに繋がり、職員一人ひとりが活き活きと働ける職場づくりを目指していきたいと考えています。

ご興味がある方は、下記をご覧になってください。

HSP・繊細な人のためのヨガ｜アマテルヨガ